Piccoli infortuni con gli sport da spiaggia

Piccoli infortuni con gli sport da spiaggia

Durante l’inverno abbiamo praticato sport che ci hanno appassionato e non vogliamo smettere proprio ora che siamo in vacanza

Perciò incorrere in piccoli infortuni con gli sport da spiaggia è molto facile. Bisogna considerare che la battigia non è un campo sportivo, perché ha un terreno irregolare, quindi è meglio usare qualche precauzione.

Beach volley, frisbee e l’ultimo arrivato beach handball, sono fra i più popolari e anche se non sono da considerarsi “a rischio”, presentano delle insidie.

Le buche e le dunette, ad esempio, possono storcere piedi o caviglie e favorire cadute. Alla base delle lesioni muscolari però c’è anche un problema di disidratazione e mancanza di riscaldamento.

Un recente sondaggio afferma che tra gli infortuni in spiaggia ci sono anche

  1. La distorsione del pollice: molto comune nel beach volley, quando si riceve una schiacciata avversaria.
  2. La distorsione della caviglia: la spiaggia è un terreno instabile perciò può accadere anche facendo jogging.
  3. I dolori alla schiena: il rachide ad esempio è sollecitato durante le partite a racchettoni.

piccoli infortuni con gli sport da spiaggia

Ma niente paura, onde prevenire questi piccoli infortuni con gli sport da spiaggia basta seguire pochi suggerimenti

  1. Bere sempre, prima e durante l’attività sportiva.
  2. Fare un pò di stretching prima d’iniziare.
  3. Evitare sforzi eccessivi durante i primi giorni, quindi abituarsi gradualmente al terreno.
  4. Indossare una t-shirt o un capo traspirante, per evitare colpi d’aria o calore.

Naturalmente, tali accorgimenti sono validi per adulti, bambini e persino disabili.

Esiste infatti anche la pallavolo paralimpica o sitting volley e durante l’estate si organizzano diversi tornei in tutta Italia.

Se qualche piccolo infortunio dovesse poi verificarsi, ci siamo noi del MaDa Medical Shop.

Sempre attenti alle esigenze dei nostri clienti, siamo specializzati nella commercializzazione di articoli medicali e sanitari.

Perciò nel nostro negozio online troverete tutori per polso e pollice, corsetti per dolori alla llombo-sacrale, gomitiere, ginocchiere, cavigliere e molto altro.

Vi aspettiamo nel nostro shop!

 

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